“太極”の発祥、陰と陽の理解。相反する動静、内外、剛柔の理解と具体的な実践方法。太極拳の「鬆（そん）」ゆるみの“鬆手”（手や手首）のゆるめ方について実演を含めて解説。太極拳の真髄【精気神】の “精”の解説。
 
太極拳理論検定【初段】講座
内容：太極拳陰陽論（41分）
太極拳“陰陽論”
陰と陽
太極
動静・内外
剛柔
鬆（ゆるみ）解説と実演
鬆手（“手”のゆるみ）
精気神（精）
太極拳論（差之毫釐、謬之千里）
 
太極拳理論検定【初段】講座
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